さて、「笑いヨガ」というユニークなヨガをご存知でしょうか？ヨガの呼吸法に笑いを取り入れた健康ヨガの講座が倉敷市で開かれました。
笑いヨガの講師 万代京央子さんです。笑いを取り入れた健康ヨガの普及活動に取り組んでいます。くらしき健康福祉プラザには健康体操を推奨する「健康くらちゃん つきいち会」のメンバーなどおよそ５０人が集まりました。万代さんは笑うことが病気の予防になるほかストレス解消や美肌効果もあると説明。参加者らは全員で深呼吸をしながら声を出して笑ったり簡単な指運動を取り入れた健康ヨガを体験しました。
万代さんは県内全域に笑いヨガの輪を広げていきたいとしていて積極的にＰＲをしていくことにしています。
