倉敷市水江で地域の高齢者の健康づくりに取り組んでいる水江いきいき健康サロンでは、「百歳体操」を行っています。
この日、水江公会堂に集まったのは６５歳から８８歳の２７人です。
水江地区では、地域の高齢者に元気でいてもらおうと４年前にいきいき健康サロンを立ち上ました。
活動のメーンは月に１度の「百歳体操」です。
この体操は、体を起こしたり、スムーズに立ち上がるのに必要な肩や足の筋力を鍛えるものです。
体を動かすとともに、集まって会話をするのも参加者にとっての楽しみの一つです。
体操の後には毎回テーマをかえて講演会やレクリエーションを行っています。
この日はみずえ地域相談支援事業所の澤口建樹さんが地域の高齢者が集って交流することの大切さを話しました。
水江いきいき健康サロンは毎月第２金曜日に行われています。
