玉野市・和田地区の愛育委員会が地域住民の健康維持にと、２７日、健康体操講習会を開き中国式体操を習いました。
講習会には全日本中国式武術協会から岩朝理教練が招かれ、太極拳の動きなどを取り入れた誰にでも簡単できる中国式体操を紹介しました。中国式体操はゆっくりとした動きで長時間行います。この動きと深呼吸の繰り返しによって全身の間接を緩めることができ、腰痛や肩凝り、冷え性などの予防と改善に効果があるそうです。体がじわっと温まり、血液と気の流れが良くなり、リラックス効果も抜群です。きょうは地元住民と愛育委員会のメンバーおよそ６０人が体操に取り組みました。和田地区愛育委員会は地域住民のための健康講習会を今後も行っていく方針です。
